故事的主人公小冬，是一个一向被人认为是“渣受”的男孩。他深陷多段感情之中，总是游走于各种暧昧关系，碰到的对象也往往是一些对他并不真心的人。随着时间的推移，小冬逐渐意识到，自己仿佛成了一个被人玩弄的傀儡，尽管他内心渴望真正的爱情，但这种期望总是一再落空。就在他觉得生活再也没有希望的时候，命运却给他带来了一个意外的转折。
一次偶然的机会，小冬参加了一个心理学讲座，正巧赶上了一个关于催眠的演示。在台上，催眠师用其独特的技巧吸引了小冬的注意力。他感觉自己的思维逐渐模糊，眼前的事物开始变得模糊不清。随后，小冬便被催眠师带入了一个奇妙的状态。醒来时，他发现自己似乎变了一个人，过去的那些烦恼与负担全部消失，取而代之的是一种从未有过的平和与清晰。
催眠后的小冬，仿佛是一张白纸，生活中的种种琐事都变得无比简单。他不再沉迷于过去那些虚幻的感情，也不再对任何人抱有不切实际的期待。反而，他开始认真对待身边的人，渐渐体会到爱的真谛。他变得更加开朗，愿意主动与朋友交流，甚至有时候会主动帮忙。这样的变化让周围的人都感到惊讶，大家都纷纷对这个新小冬表示赞赏。
新的人际关系让小冬的心态也得到极大的转变。他遇到了一个非常特别的女孩，她温婉大方、善解人意，让小冬心底里涌起一阵阵暖意。与她的相处让小冬开始重新审视爱情的意义。在一次次的相处中，他们的关系逐渐升温，这种纯粹而坦荡的爱完全不同于他以往的经历。小冬的生活因此焕然一新，似乎一切都在向好的方向发展。
然而，这种美好的生活并没有持续太久。催眠的效果逐渐减弱，小冬又开始感到些许迷茫，仿佛又回到了之前那个困扰自己的状态。面对感情与生活的再次挑战，小冬明白，催眠并不能根治问题，真正的改变源自内心的成长。他开始主动寻求帮助，学习如何面对自己的内心，反思过去的错误。经过不断的努力，他逐渐找到了自我，学会了珍惜真心待自己的人。
最后，小冬不仅收获了爱情，更找到了属于自己的生活方式。他的人生再也不是灰暗的渣受，而是一个勇敢追求幸福的年轻人。在甜蜜的爱情中，他体验到了成长与成熟。他知道，虽然生活中会有起伏，但只要有勇气去面对，未来终将充满希望。
